烤金针菇的做法如下:
主料:金针菇1把。
辅料:葱花适量、盐适量、蒜粒适量、辣椒粉适量、烤肉酱适量。
1、金针菇洗干净,全部剥开,撕开之后整齐地摆入盘中。
2、将金针菇放入预热好的烤箱,200度烤3分钟。
3、将金针菇取出,刷上一层热油,挤上香辣味的烤肉酱,放少量的盐、辣椒粉、蒜粒,刷一刷,让金针菇均匀的沾上酱料。
4、放入烤箱,继续烤三分钟。
5、放上葱花,搅拌一下就可以开吃了。
1、材料:金针菇150克、食用油适量、大蒜半头、辣味黄豆酱1勺、米醋1勺、白糖1勺、盐少许、酱油少许、彩椒少许、烧烤料适量。
2、步骤:金针菇用刀切去底部,再切从底部切成片,一片大约1个指头厚度,然后放到清水了冲洗干净,备用,洗好的金针菇用厨房用纸吸去表面的水分,再放到烤盘里,表面刷一层食用油。
3、大蒜去皮切成碎末,来调一个好吃的酱汁,大蒜放到碗里,放上一勺辣味黄豆酱,一勺米醋,一勺白糖,一点盐,酱油少许,拌匀,将拌好的酱汁倒到刷过油的金针菇上,彩椒适量,切成小碎块,撒到金针菇上,再撒上适量的烧烤料,烤箱预热,上下火,中层200度烤10分钟即可。
原料:金针菇、葱花、蒜蓉辣酱、蚝油、辣椒油、盐。
第1步、烤箱预热200度,趁预热的时候,金针菇切去根部,洗净,葱花切好。
第2步、将调料混合。
第3步、将金针菇摆放到锡纸上,涂抹上调好的酱汁。
第4步、锡纸包好放入预热好的烤箱,烤12分钟。
第5步、取出烤好的金针菇
第6步、撒上葱花。太香了!
1根据自家烤箱调节时间和温度。2锡纸包上是为了让金针菇更嫩。当然也可以直接放在烤盘上3如果不能吃辣的,可以不放辣椒油,并且把蒜蓉辣酱换成油蒜蓉,也很好吃。
金针菇的营养价值 1、金针菇中含有一种叫朴菇素的物质。 2、金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。 3、金针菇富含丰富的维生素B、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、锌、氨基酸等。 4、金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。 5、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高。 6、金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
金针菇放入烤箱烤15分钟左右。将金针菇放入烤箱烤制前,需要先将烤箱预热5分钟左右,然后等预热过后,再把金针菇放入烤箱中上下火200度烤上15分钟即可。那么对于金针菇烤箱烤多久,还有哪些内容,可以继续往下了解。
如何使用烤箱烤制金针菇
1、首先将准备好的金针菇根部去除,然后将其清洗干净,并均匀码在锡纸盒内。
2、取一个干净的碗,然后加入花生油、生抽、蚝油、蒜蓉、新奥尔良烧烤腌料制做成酱汁。
3、将调制好的酱汁均匀洒在金针菇上,然后再撒上一些小米辣,腌制30分钟左右。
4、开启烤箱预热5分钟左右,然后再把处理好的金针菇放入烤箱内进行烤制,等待15分钟金针菇烤熟了后就可以取出食用了。
金针菇如何食用
金针菇可通过凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸等烹饪方式制作食用。总之通过以上内容,相信大家对于“金针菇烤箱烤多久”这个问题已有所了解,可知金针菇放入烤箱烤15分钟左右即可,以免烤制太久会使金针菇烤糊。
烤箱上下火调至200度,预热5分钟,放入中层烤10分钟。
烤金针菇是以金针菇为主材制作而成的菜肴。金针菇大部分用于鲜食,凉拌、炒、炝、熘、烧、炖、煮、蒸、做汤均可,亦可作为荤素菜的配料食用。
金针菇入菜可做成鸡脯拌金针、金针炒鸡丝、金针菇豆苗竹笋汤等菜肴。金针菇的形状为菌盖半球形。金针菇菌柄上浅下深,如果颜色通体均匀鲜亮,很可能经过漂染或添加剂处理过。金针菇的菌盖挑选半球形的,菌柄15厘米左右。白金针菇韧性大,容易塞牙,而黄瓜的香味浓、口感嫩。
金针菇营养成分
金针菇富含蛋白质,还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质,营养十分丰富。金针菇中还含有18种氨基酸,每100g鲜菇中含有8种的人体必需的氨基酸,占总氨基酸量的42.29%~51.17%,在氨基酸中精氨酸和赖氨酸含量较高,高于一般菇类。
因富含精氨酸和赖氨酸以及多种矿物质和维生素,对儿童增长智力有重要作用,所以,日本人称它为“增智菇”。